【分类】：微波炉菜

【原料】：毛豆2大匙，虾米半大匙，熟笋2大匙，胡萝卜2大匙，小黄瓜2大匙，生花生2大匙，里脊肉100克，黑豆腐干2块，白糖1匙，味精少许，甜面酱1大匙，辣豆瓣酱1匙，色拉油3大匙，淀粉少量。

【调料】： 

【制法】：1.切丁的胡萝卜和毛豆分别放入袋中，高火煮3分钟。 2.将调料拌1大匙色拉油用高火煮3分钟。 3.其余的材料全部切丁，里脊肉丁拌淀粉备用。 4.取出煮过的调料，再加入所有配料及2大匙色拉油，覆上微波薄膜，高火煮4分钟即可。

【特点】： 

【注意】：